A Atividade física costuma ser prescrita por médicos para auxiliar no tratamento de patologias como doenças do coração, colesterol elevado e até diabetes. Mas, um recente estudo americano, afirma que os exercícios também são capazes de combater a depressão.
A pesquisa realizada, teve a coordenação de um grupo de psiquiatras da Universidade da Carolina do Norte, na qual avaliaram pacientes clinicamente diagnosticados com a doença. Nesse grupo, havia os que praticavam exercícios aeróbios e anaeróbios regularmente, os que usavam medicação antidepressiva e os que combinavam remédios e atividades físicas.
Constatou-se que o índice de depressão melhorou em cerca de 90% na turma que apenas praticou atividade física. Já aqueles submetidos a medicamentos tiveram uma redução de 55% na incidência da doença, e o terceiro grupo (medicação e exercícios) teve uma melhora de 60%. Os especialistas salientam, então, que praticar atividades físicas, em média, três vezes por semana é a maneira mais eficaz de manter a saúde mental em ordem.
A pesquisa realizada, teve a coordenação de um grupo de psiquiatras da Universidade da Carolina do Norte, na qual avaliaram pacientes clinicamente diagnosticados com a doença. Nesse grupo, havia os que praticavam exercícios aeróbios e anaeróbios regularmente, os que usavam medicação antidepressiva e os que combinavam remédios e atividades físicas.
Constatou-se que o índice de depressão melhorou em cerca de 90% na turma que apenas praticou atividade física. Já aqueles submetidos a medicamentos tiveram uma redução de 55% na incidência da doença, e o terceiro grupo (medicação e exercícios) teve uma melhora de 60%. Os especialistas salientam, então, que praticar atividades físicas, em média, três vezes por semana é a maneira mais eficaz de manter a saúde mental em ordem.
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